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在家就能练出完美腹肌!不信你可以试试这些动作

2019-03-22 21:31 来源:今晚报

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产后饮食以清淡、易消化为原则,避免生冷辛辣的食物,从流食慢慢过渡到正常饮食,注意营养均衡,做到荤素、干稀搭配,可适当增加用餐次数,以5~6次为宜,少食多餐,有利于胃肠功能恢复,减轻肠胃负担。▲

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海口携手湛江加快琼州海峡经济带建设

长途旅行后,环境的变化可能让夫妻双方觉得新鲜刺激,但一路奔波会让身体疲惫不堪,此时性爱易伤元气。

  全面贯彻落实省第七次党代会精神·行动篇

  实现交通运输方式转型升级、积极推动新海港建设、联手进行旅游推介、建立农业互动协作机制

  海口携手湛江加快琼州海峡经济带建设

  密切与泛珠三角“9+2”经济区、北部湾城市群的战略合作,扎实推进琼州海峡经济带建设。——摘自省第七次党代会报告

  海南日报海口5月4日讯(记者郭萃 计思佳)5月3日,湛江市党政代表团来海口市考察。当天下午,海口市与湛江市举行工作座谈会,共商琼州海峡经济带建设及一体化发展合作事宜。

  为解决目前琼州海峡过海难、过海时间长的问题,打破传统的单一运输模式,海口市目前正在进行交通运输方式的转型升级,已开展高速客滚船、水上飞机和直升机等方面的工作。

  4月28日,直升飞机“琼州海峡航线”正式开通,从海口到湛江徐闻县起飞到降落仅需18分钟;高速客滚船计划海上航行半小时,上下船各15分钟,基本可满足乘客一小时过海需求,目前该船正在设计建造,计划2018年10月进行试运营。高铁方面争取包海高铁湛江至海口段在“十三五”期间尽快启动建设,并推动张家界至海口、广州至湛江、北海至湛江、湛江至珠海等高铁项目建设,促进海南及粤西雷州半岛融入国家高铁网。

  此外,海口还将积极做好新海港基础设施建设和服务工作,全面提升新海港片区的发展定位,启动新海生态临港新城的规划建设。现已投入73亿元对新海港周边村庄进行整体棚改搬迁,收储土地近4000亩,目前征地拆迁已基本完成。

  下一步,新海港将在保留客货滚装、临港产业经济区等功能的基础上,按照国际旅游岛建设标准和全域旅游的要求,布局免税购物、旅游高铁、商业设施等旅游服务功能,推动港、产、城融合发展,打造海南陆岛综合交通枢纽和海口港航现代服务中心、休闲娱乐中心、全域旅游集散地和精品旅游目的地。

  旅游方面,海口、湛江两市签署《区域旅游联盟合作协议》,积极打造湛江—海口“一程多站”精品旅游线路,推出“一路向南去看海”等5条精品旅游线路。目前,两市还正筹备夏季旅游联合推介会,设计推出《琼北、湛江区域旅游手绘地图》,建立覆盖琼北、湛江区域13市县的云导游系统。

  农业方面,海口市菜篮子集团分别与徐闻县余记北运果菜农民专业合作社、湛江康星蔬果公司签订了《供销合同》《蔬菜生产包销协议》,合作建设叶菜生产基地。此外,菜篮子集团还与湛江霞山江南果蔬批发市场搭建战略合作姊妹市场关系,建立起“日常购销、应急调运”的互动协作机制。下一步计划设立驻湛江办事处,并将在霞山江南果蔬批发市场设立海口市配送中心,进一步深化两市蔬菜批发市场合作的方式、模式和内容,优化紧急情况下两市在蔬菜采购调运、物流配送、冷藏储备、应急投放等领域的合作。

责任编辑:邱苗

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